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Cheddar-Käse vs Sauerrahm Ernährung

Cheddar-Käse
Sauerrahm
Sauerrahm vs Cheddar-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
99,00 mg   
11
52,00 mg   
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.242,00 IU   
3
436,00 IU   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,43 mg   
11
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
27,00 µg   
13
11,00 µg   
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,10 µg   
20
0,30 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17
Vitamin-D
24,00 IU   
17
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,71 mg   
12
0,40 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
2,40 µg   
12
0,70 µg   
22
Mineralien
  
  
Kalzium
710,00 mg   
13
141,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnesium
27,00 mg   
17
11,00 mg   
38
Phosphor
455,00 mg   
18
85,00 mg   
99+
Kalium
76,00 mg   
99+
211,00 mg   
24
Natrium
653,00 mg   
18
70,00 mg   
99+
Zink
3,64 mg   
8
0,30 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
37,02 g   
71,00 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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