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Brie Käse vs Quark Ernährung
f
Brie Käse
Quark
Quark vs Brie Käse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
100,00 mg
10
17,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
592,00 IU
31
140,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
12
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,52 mg
7
0,16 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg
14
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,24 mg
9
0,05 mg
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
65,00 µg
3
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,65 µg
9
0,43 µg
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
20,00 IU
22
3,00 IU
30
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg
12
0,10 µg
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg
25
0,08 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg
13
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
184,00 mg
99+
83,00 mg
99+
Eisen
0,50 mg
27
0,07 mg
99+
Magnesium
20,00 mg
24
8,00 mg
99+
Phosphor
188,00 mg
36
159,00 mg
38
Kalium
152,00 mg
99+
104,00 mg
99+
Natrium
629,00 mg
20
364,00 mg
30
Zink
2,38 mg
25
0,40 mg
99+
Andere
Wasser
48,42 g
79,79 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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