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Quark vs Cheshire Käse Ernährung


Cheshire Käse vs Quark Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
17,00 mg   
99+
103,00 mg   
9

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU   
99+
985,00 IU   
16

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
19

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg   
99+
0,29 mg   
28

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
23

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
18,00 µg   
17

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg   
35
0,83 µg   
22

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin-D
3,00 IU   
30
Nicht verfügbar   

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg   
17
Nicht verfügbar   

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg   
36
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
Nicht verfügbar   

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg   
99+
643,00 mg   
20

Eisen
0,07 mg   
99+
0,21 mg   
99+

Magnesium
8,00 mg   
99+
21,00 mg   
23

Phosphor
159,00 mg   
38
464,00 mg   
16

Kalium
104,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Natrium
364,00 mg   
30
700,00 mg   
16

Zink
0,40 mg   
99+
2,79 mg   
19

Andere
  
  

Wasser
79,79 g   
37,65 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

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