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ब्री चीज़ वि दही पोषण

ब्री चीज़
दही
दही वि ब्री चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg  
10
17.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
592.00 IU  
31
140.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg  
12
0.03 mg  
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.52 mg  
7
0.16 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.38 mg  
21
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.24 mg  
10
0.05 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
65.00 μg  
3
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.65 μg  
9
0.43 μg  
39
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
20.00 IU  
26
3.00 IU  
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg  
33
0.08 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg  
15
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
184.00 mg  
99+
83.00 mg  
99+
लोह
0.50 mg  
28
0.07 mg  
99+
मॅग्नेशियम
20.00 mg  
27
8.00 mg  
99+
फॉस्फरस
188.00 mg  
36
159.00 mg  
38
पोटॅशियम
152.00 mg  
99+
104.00 mg  
99+
सोडियम
629.00 mg  
20
364.00 mg  
30
जस्त
2.38 mg  
27
0.40 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
48.42 g  
79.79 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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