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Blauer Käse vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Blauer Käse
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Blauer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
721,00 IU  
25
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,38 mg  
18
0,21 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,02 mg  
9
0,65 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
36,00 µg  
12
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,22 µg  
17
0,49 µg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamin-D
21,00 IU  
25
150,00 IU  
3
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,50 µg  
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
2,40 µg  
14
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
528,00 mg  
22
275,00 mg  
36
Eisen
0,31 mg  
38
0,00 mg  
99+
Magnesium
23,00 mg  
24
32,00 mg  
16
Phosphor
387,00 mg  
24
117,00 mg  
99+
Kalium
256,00 mg  
22
380,00 mg  
15
Natrium
1.146,00 mg  
8
105,00 mg  
99+
Zink
2,66 mg  
22
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
42,41 g  
85,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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