quark

mềm phục vụ

quark Vs mềm phục vụ

quark

mềm phục vụ

Add ⊕

1 Calo

1.1 Năng lượng

0,08 kcal222,00 kcal

0 904

1.2 Năng lượng trong 1 ly

Không có sẵnKhông có sẵn

70 1628

1.3 Năng lượng trong 1 muỗng canh

Không có sẵnKhông có sẵn

8 102

1.4 Năng lượng trong 1 oz

Không có sẵnKhông có sẵn

12.2 204

1.5 Năng lượng trong 1 lát

Không có sẵnKhông có sẵn

12.2 425

1.6 kích thước phục vụ

100

1.7 protein

14,10 g4,10 g

0 215

1.8 carbs

3,50 g22,20 g

0 205

1.8.1 Chất xơ

0,00 g0,70 g

0 10.3

1.8.2 Đường

3,50 g21,16 g

0 54.08

1.9 Chất béo

10,60 g13,00 g

0.1 175

1.9.1 Hàm lượng chất béo

Không có sẵnKhông có sẵn

1 91

1.9.2 Chất béo bão hòa

7,00 g6,00 g

0 67

1.9.3 Chất béo trans

Không có sẵn0,00 g

0 162

1.9.4 polyunsaturated Fat

0,01 g0,46 g

0 48

1.9.5 Chất béo

0,20 g3,49 g

0 32.9

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100

2.2 cholesterol

1,00 mg78,00 mg

0 325

2.3 Vitamin

2.3.1 vitamin A

0,00 IU506,54 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,15 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

Không có sẵn0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,04 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

Không có sẵn7,74 microgam

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 microgam0,00 microgam

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (acid ascorbic)

1,00 mg0,68 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,00 IU24,94 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,60 microgam

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg0,52 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (phylloquinone)

Không có sẵn0,77 microgam

0 30.3

2.4 khoáng sản

2.4.1 canxi

130,00 mg112,60 mg

0 1705

2.4.2 Bàn là

0,00 mg0,18 mg

0 70

2.4.3 magnesium

10,00 mg10,30 mg

0 444

2.4.4 Photpho

100,00 mg99,70 mg

0 1409

2.4.5 kali

150,00 mg152,22 mg

0 1794

2.4.6 sodium

40,00 mg52,46 mg

0 7022.4

2.4.7 kẽm

0,60 mg0,44 mg

0 7.31

2.5 khác

2.5.1 Nước

80,53 g59,80 g

0 221

2.5.2 caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Lợi ích

3.1 lợi ích sức khỏe

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

Tăng cường khả năng sinh sản, Cung cấp năng lượng

3.1.1 Lợi ích chung khác

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ung thư Ngăn chặn

3.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

3.2.1 Chăm sóc da

Không xác định

Kem dưỡng tự nhiên, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da rạng rỡ và xinh đẹp, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Giúp Trong Giảm Chống Trông lão hóa, Giúp làm chậm sự lão hóa, Làm sáng màu da, trẻ hóa làn da

3.2.2 Chăm sóc tóc

Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn, Tuyệt vời Xả tóc, Kết quả Trong tóc Shiny

3.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

3.3.1 Sử dụng

3.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn canxi, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin

3.4 dị ứng

3.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Không có sẵn

4 Những gì là

4.1 Những gì là