quark

Cottage Cheese

quark Vs Cottage Cheese Sự kiện

quark

Cottage Cheese

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

Năng lượng

Năng lượng trong 1 muỗng canh

Năng lượng trong 1 oz

Năng lượng trong 1 lát

kích thước phục vụ

protein

carbs

Chất xơ

Đường

Chất béo

Hàm lượng chất béo

Chất béo bão hòa

Chất béo trans

polyunsaturated Fat

Chất béo

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

cholesterol

vitamin A

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin C (acid ascorbic)

Vitamin D

Vitamin D (D2 + D3)

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

Vitamin K (phylloquinone)

canxi

Bàn là

magnesium

Photpho

kali

sodium

kẽm

Nước

caffeine

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Lợi ích chung khác

Chăm sóc da

Chăm sóc tóc

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Màu

vị

mùi thơm

Ăn chay

Gốc

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

Thành phần

Lên men Agent

Những điều bạn cần

Thời gian chuẩn bị

Giờ nấu ăn

lão hóa thời gian

nhiệt độ lạnh

Thời gian sống

215,00 kcal

0,08 kcal

25,00 kcal

64,00 kcal

265,00 kcal

100

14,10 g

3,50 g

0,00 g

3,50 g

10,60 g

20 %

7,00 g

0,00 g

0,01 g

0,20 g

100

1,00 mg

0,00 IU

0,04 mg

0,30 mg

0,50 mg

0,01 mg

19,00 microgam

0,70 microgam

1,00 mg

0,00 IU

0,00 microgam

0,01 mg

1,10 microgam

130,00 mg

0,00 mg

10,00 mg

100,00 mg

150,00 mg

40,00 mg

0,60 mg

80,53 g

0,00 g

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.

nước Đức

100

Sữa bơ, Sữa

bát, vải mỏng, Cây khuấy

24-36 giờ

86,00 ° F

7- 10 ngày

206,00 kcal

98,00 kcal

14,00 kcal

48,00 kcal

206,00 kcal

100

11,12 g

3,38 g

0,00 g

2,67 g

4,30 g

4 %

1,72 g

0,00 g

0,12 g

0,78 g

100

17,00 mg

140,00 IU

0,03 mg

0,16 mg

0,10 mg

0,05 mg

12,00 microgam

0,43 microgam

0,00 mg

3,00 IU

0,10 microgam

0,08 mg

0,00 microgam

83,00 mg

0,07 mg

8,00 mg

159,00 mg

104,00 mg

364,00 mg

0,40 mg

79,79 g

0,00 g

Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa

Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc

Dọn Bằng sáng chế da

Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein

Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.

Síp, Ai Cập, Hy lạp, Bắc Mỹ và Nam Mỹ

100

Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, ngưng nhũ tố, Muối, Giấm

bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy

30- 40 phút

99,00 ° F

7- 10 ngày