Gomme

quark

Gomme Vs quark

Gomme

quark

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

-215,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

0,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

43,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

-64,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

-265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

0,00 g14,10 g

0 215

👆🏻

carbs

12,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

2,50 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

1,50 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

3,50 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

-20 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

3,50 g7,00 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

2,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

1,00 g0,01 g

0 48

👆🏻

Chất béo

0,25 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

2,50 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

2,50 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

1,50 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

2,50 microgam19,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 microgam0,70 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

4,50 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,25 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

2,50 microgam0,00 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,25 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

4,25 microgam1,10 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

0,25 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

5,25 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

3,25 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

2,50 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

0,25 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

1,25 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,25 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

88,00 g80,53 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Hấp thụ canxi và vitamin B

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

Lợi ích chung khác

Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Gomme là một món ăn truyền thống của Na Uy sử dụng cho bữa ăn tối hoặc món tráng miệng, thường là lây lan trên lát bánh mì, lefse, và tương tự.

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.