Cuajada

Cottage Cheese

Cuajada Vs Cottage Cheese

Cuajada

Cottage Cheese

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

157,00 kcal206,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

88,00 kcal98,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

90,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

90,00 kcal48,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

90,00 kcal206,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

4,52 g11,12 g

0 215

👆🏻

carbs

6,60 g3,38 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

6,46 g2,67 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

4,77 g4,30 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

5 %4 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

2,86 g1,72 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,30 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,22 g0,12 g

0 48

👆🏻

Chất béo

1,28 g0,78 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

16,00 mg17,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

99,00 IU140,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,21 mg0,16 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,30 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

13,00 microgam12,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,10 microgam0,43 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

3,20 IU3,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,30 microgam0,10 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,18 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam0,00 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

110,00 mg83,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,00 mg0,07 mg

0 70

👆🏻

magnesium

12,00 mg8,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

105,00 mg159,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

131,00 mg104,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

100,00 mg364,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

3,10 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

65,00 g79,79 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh

Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích chung khác

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Dọn Bằng sáng chế da

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn canxi

Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Cuajada là về mặt kỹ thuật một loại pho mát tươi được làm từ sữa đông sữa, mặc dù một số người coi nó nhiều hơn một bánh.
Nó phổ biến ở miền Bắc Tây Ban Nha và khu vực miền Trung và Nam Mỹ như Nicaragua, Brazil và Costa Rica.

Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.