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 Dieta Mea Lactate

Zer Vs Lapte de oaie Nutriție

Zer
Lapte de oaie
Lapte de oaie Vs Zer Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
27,00 mg  
39
vitamine
  
  
vitamina A
165,00 UI  
99+
147,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,36 mg  
22
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,41 mg  
19
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
33
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg  
99+
7,00 pg  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,46 pg  
36
0,71 pg  
28
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4
Vitamina D
52,00 UI  
5
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg  
5
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg  
29
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
115,00 mg  
99+
193,00 mg  
99+
Fier
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
30
Fosfor
85,00 mg  
99+
158,00 mg  
39
Potasiu
135,00 mg  
99+
137,00 mg  
99+
Sodiu
105,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+
Zinc
0,38 mg  
99+
0,54 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
87,91 G  
80,70 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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