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Dieta Mea Lactate


Urda Vs Gouda Brânză Nutriție


Gouda Brânză Vs Urda Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
31,00 mg   
36
114,00 mg   
6

vitamine
  
  

vitamina A
384,00 UI   
99+
563,00 UI   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,33 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
21,00 pg   
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
1,54 pg   
11

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
6,00 UI   
28
20,00 UI   
22

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg   
17
0,50 pg   
12

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,24 mg   
25

Vitamina K (filochinona)
0,70 pg   
22
2,30 pg   
13

minerale
  
  

Calciu
272,00 mg   
37
400,00 mg   
28

Fier
0,44 mg   
28
0,52 mg   
25

Magneziu
15,00 mg   
31
70,00 mg   
8

Fosfor
183,00 mg   
37
444,00 mg   
20

Potasiu
125,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
2

Sodiu
99,00 mg   
99+
600,00 mg   
25

Zinc
1,34 mg   
28
1,14 mg   
30

Alte
  
  

Apă
74,41 G   
41,46 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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