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Dieta Mea Lactate

Urda Vs Gouda Brânză Nutriție

Urda
Gouda Brânză
Gouda Brânză Vs Urda Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
31,00 mg   
36
114,00 mg   
6
vitamine
  
  
vitamina A
384,00 UI   
99+
563,00 UI   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
21,00 pg   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
1,54 pg   
11
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
6,00 UI   
28
20,00 UI   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg   
17
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,24 mg   
25
Vitamina K (filochinona)
0,70 pg   
22
2,30 pg   
13
minerale
  
  
Calciu
272,00 mg   
37
400,00 mg   
28
Fier
0,44 mg   
28
0,52 mg   
25
Magneziu
15,00 mg   
31
70,00 mg   
8
Fosfor
183,00 mg   
37
444,00 mg   
20
Potasiu
125,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
2
Sodiu
99,00 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zinc
1,34 mg   
28
1,14 mg   
30
Alte
  
  
Apă
74,41 G   
41,46 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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