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उर्दा वि गौडा चीज़ पोषण

उर्दा
गौडा चीज़
गौडा चीज़ वि उर्दा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg  
36
114.00 mg  
6
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
384.00 IU  
99+
563.00 IU  
33
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
35
0.03 mg  
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg  
99+
0.33 mg  
24
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg  
99+
0.06 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg  
99+
0.08 mg  
22
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg  
25
21.00 μg  
17
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg  
99+
1.54 μg  
11
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
6.00 IU  
35
20.00 IU  
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.50 μg  
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg  
99+
0.24 mg  
33
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg  
27
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
272.00 mg  
37
400.00 mg  
28
लोह
0.44 mg  
29
0.52 mg  
26
मॅग्नेशियम
15.00 mg  
34
70.00 mg  
8
फॉस्फरस
183.00 mg  
37
444.00 mg  
20
पोटॅशियम
125.00 mg  
99+
1,409.00 mg  
2
सोडियम
99.00 mg  
99+
600.00 mg  
25
जस्त
1.34 mg  
30
1.14 mg  
33
इतर
  
  
पाणी
74.41 g  
41.46 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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