Acasă
Dieta Mea Lactate


Proteine ​​din zer Vs încordat Iaurt


încordat Iaurt Vs Proteine ​​din zer


Calorii

Calorii În 1 Cupa
113,00 kcal  
11
183,00 kcal  
30

calorii
352,00 kcal  
31
103,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
27,00 kcal  
20
59,00 kcal  
33

Calorii În 1 Oz
99,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorii 1 felie de
103,00 kcal  
32
59,00 kcal  
13

Portie
100  
100  

proteine
78,13 G  
4
8,17 G  
99+

Carbohidrați
6,25 G  
40
11,89 G  
32

Fibră
3,10 G  
3
1,00 G  
12

Zahăr
0,00 G  
11,23 G  
99+

grăsimi
1,56 G  
12
2,57 G  
15

Conținut de grăsime
1 %  
1
10 %  
10

Grăsime saturată
2,00 G  
19
0,10 G  
1

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,00 G  

polinesaturate Grăsime
0,30 G  
99+
0,00 G  
99+

mononesaturate Grăsime
0,16 G  
99+
0,10 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
0,00 UI  
99+
111,00 UI  
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,24 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
33,00 pg  
13
9,00 pg  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 pg  
4
0,50 pg  
33

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,70 mg  
28

Vitamina D
0,00 UI  
99+
0,00 UI  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,00 pg  
33

minerale
  
  

Calciu
469,00 mg  
27
88,00 mg  
99+

Fier
1,13 mg  
11
0,07 mg  
99+

Magneziu
195,00 mg  
4
10,00 mg  
99+

Fosfor
1.321,00 mg  
2
109,00 mg  
99+

Potasiu
500,00 mg  
11
129,00 mg  
99+

Sodiu
156,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,41 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
3,44 G  
76,81 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia  
Reduce tensiunea arteriala, Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, îmbunătăţeşte Digestia, lactoză cu intoleranță, Ajută la menținerea tensiunii arteriale, Prezența de calciu, Protejeaza impotriva bolilor de inima  

Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia  
-  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
-  
Luptele de cosuri si acnee, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele radiantă și frumoasă, Oferă o piele mai fină, Ajută la reducerea anti-îmbătrânire arată, Ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire, Lightens tonul pielii, softner piele naturala  

Ingrijirea parului
-  
Stimuleaza cresterea parului, Intareste radacinii firului de par  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
-  
-  

Importanța nutrițională
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  
Bună sursă de vitamina B-12, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Bogat in probiotice  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
-  

Ce este

Ce este
Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.  
Încordat iaurt, iaurt grecesc, iaurt Brânză, Labneh, este iaurt care a fost luxat Pentru a elimina din zer său, având ca rezultat o consistență relativ groase, în timp ce Păstrarea distinctive ale gustului Iaurt, a acru.  

Culoare
alb  
-  

Aromă
Depinde de agenți aromatizanți  
-  

Aromă
-  
-  

Vegetarian
da  
-  

Origine
Europa  
Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan, Orientul Mijlociu  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
Zer, Brânză de vacă, Lapte, Iaurt  
Lapte pasteurizat, Iaurt, iaurt Cultura  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, recipient, Folie de plastic, Filtru  
2 boluri, tifon, recipient, culturi vii, Agitator, Filtru  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
8- 10 oră  
24-36 ore  

Timp de gătit
-  
-  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
72,00 ° F  
10
39,20 ° F  
19

Termen de valabilitate
În jurul valorii de 6 luni  
1- 2 săptămâni  

calorii >>
<< Toate

Compara produse lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate


Compara produse lactate