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 Dieta Mea Lactate

Proteine ​​din zer Vs Branza albastra Nutriție

Proteine ​​din zer
Branza albastra
Branza albastra Vs Proteine ​​din zer Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
27,03 mg  
38
2,50 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI  
99+
721,00 UI  
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
33,00 pg  
13
36,00 pg  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 pg  
4
1,22 pg  
17
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 UI  
99+
21,00 UI  
25
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,50 pg  
13
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
2,40 pg  
14
minerale
  
  
Calciu
469,00 mg  
27
528,00 mg  
22
Fier
1,13 mg  
11
0,31 mg  
38
Magneziu
195,00 mg  
4
23,00 mg  
24
Fosfor
1.321,00 mg  
2
387,00 mg  
24
Potasiu
500,00 mg  
11
256,00 mg  
22
Sodiu
156,00 mg  
99+
1.146,00 mg  
8
Zinc
6,18 mg  
2
2,66 mg  
22
Alte
  
  
Apă
3,44 G  
42,41 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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