Acasă
Dieta Mea Lactate


Lapte de vacă Vs Chefir Fapte


Chefir Vs Lapte de vacă Fapte


Calorii

Calorii În 1 Cupa
149,00 kcal  
22
168,00 kcal  
28

calorii
66,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
18,00 kcal  
14
20,00 kcal  
15

Calorii În 1 Oz
18,00 kcal  
7
41,00 kcal  
18

Calorii 1 felie de
42,00 kcal  
6
41,00 kcal  
5

Portie
100  
100  

proteine
3,20 G  
99+
3,79 G  
99+

Carbohidrați
5,26 G  
99+
4,48 G  
99+

Fibră
0,00 G  
16
0,00 G  
16

Zahăr
4,46 G  
99+
4,61 G  
99+

grăsimi
3,90 G  
23
0,93 G  
7

Conținut de grăsime
3 %  
3
3 %  
3

Grăsime saturată
2,40 G  
24
0,66 G  
7

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,04 G  
1

polinesaturate Grăsime
0,10 G  
99+
0,05 G  
99+

mononesaturate Grăsime
1,10 G  
99+
0,31 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
14,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
153,33 UI  
99+
569,00 UI  
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg  
99+
13,00 pg  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 pg  
99+
0,29 pg  
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,90 mg  
26
0,20 mg  
36

Vitamina D
51,00 UI  
6
41,00 UI  
13

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg  
5
1,00 pg  
8

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,30 pg  
29
0,10 pg  
32

minerale
  
  

Calciu
101,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Fier
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magneziu
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fosfor
86,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasiu
253,00 mg  
23
164,00 mg  
38

Sodiu
3,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,38 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
87,80 G  
90,07 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Ajută la un somn mai bun, Stimulează sistemul imunitar, Mărește absorbția calciului, Stimulează creșterea la copii, Mușchii puternici și sănătoși, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, previne Cariile, furnizeaza energie, Rac împiedică, Stimulează creierul și funcțiile sale  
Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate  

Alte beneficii pe generale
Ajuta la absorbtia de substante nutritive, constipație evită, Bun pentru oase, Bun pentru vedere, Bun pentru sistemul imunitar, Îmbunătățește puterea sexuală, Crește laptele matern, furnizeaza energie, Trata liniștitor în timpul verii, Stimulează creierul și funcțiile sale, protejează Gingiile, intareste oasele, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea, Reduce deficit de nutrienți, Reduce vitamina inadequancy  
Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
Acționează ca un demachiant naturale, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, Lumineaza tonul pielii, Oferă o piele mai fină, Lightens tonul pielii, hidratant natural, softner piele naturala, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, Protejează pielea împotriva uscăciune  
Oferă o piele mai fină  

Ingrijirea parului
Excelent Balsam de păr, Ajută la o mai bună retenție de umiditate  
Intareste radacinii firului de par  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
Pot fi adăugate la shake-uri de proteine, Este folosit în uleiuri ayurvedic, Este folosit la fabricarea săpunurilor și mositurizers, Se înmoaie carnea de pui sau de pește în lapte s-au racit pentru a ajuta tenderize carne, Calmeaza picioarele, Folosite în procese precum Panchakarma  
Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia  

Importanța nutrițională
Cea mai bună sursă de calciu, Cea mai bună sursă de vitamina D, Sursă bună de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat in vitamina A  
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Constipație, Scăderea tensiunii arteriale, Diaree, dificultate digestiv, Ameţeală, Sentimentul de a fi lumină în frunte, Flatulența sau gaz, Gaz, Urticarie, ritmului cardiac crescut, dificultăți de respirație, Greaţă, inflamație orală, Erupții cutanate sub formă de stupi, Hodorogit sau susură sunete în stomac, inflamație a pielii, Vărsături, wheezing  
-  

Ce este

Ce este
Lapte de vacă este Laptele, obținut prin muls vaci.  
Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.  

Culoare
-  
-  

Aromă
cremoase, Dulce, Cald  
înspumat  

Aromă
Lăptos  
Lăptos  

Vegetarian
da  
da  

Origine
-  
regiunile Caucazului de Nord  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
-  
Seminte de chefir, Tot laptele  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
-  
Container cu capac din sticla, tifon, Filtru  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
-  
10- 12 oră  

Timp de gătit
-  
20  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
40,00 ° F  
18
99,00 ° F  
5

Termen de valabilitate
3 zile  
2- 3 săptămâni  

rezumat >>
<< Modul de a face

Compara produse lactate

Tipuri de iaurt

Tipuri de iaurt

» Mai Mult Tipuri de iaurt

Compara produse lactate

» Mai Mult Compara produse lactate