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Dieta Mea Lactate


Lapte de capra Vs Quark Nutriție


Quark Vs Lapte de capra Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
11,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
198,00 UI   
99+
0,00 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
17
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
Nu e disponibil   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
1,00 pg   
99+
Nu e disponibil   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 pg   
99+
0,70 pg   
26

Vitamina C (acid ascorbic)
1,30 mg   
13
1,00 mg   
16

Vitamina D
51,00 UI   
6
0,00 UI   
39

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
0,00 pg   
18

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,01 mg   
40

Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
Nu e disponibil   

minerale
  
  

Calciu
134,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Fier
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magneziu
14,00 mg   
32
10,00 mg   
99+

Fosfor
111,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Potasiu
204,00 mg   
27
150,00 mg   
99+

Sodiu
50,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
38

Alte
  
  

Apă
88,90 G   
80,53 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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