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Dieta Mea Lactate

Quark Vs Lapte de capra Nutriție

Quark
Lapte de capra
Lapte de capra Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
1,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI   
99+
198,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
Nu e disponibil   
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
Nu e disponibil   
1,00 pg   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg   
26
0,07 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg   
16
1,30 mg   
13
Vitamina D
0,00 UI   
39
51,00 UI   
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
1,30 pg   
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,07 mg   
37
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
134,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magneziu
10,00 mg   
99+
14,00 mg   
32
Fosfor
100,00 mg   
99+
111,00 mg   
99+
Potasiu
150,00 mg   
99+
204,00 mg   
27
Sodiu
40,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+
Zinc
0,60 mg   
38
0,30 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
80,53 G   
88,90 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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