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 Dieta Mea Lactate

Iaurt Vs Lapte acrit Nutriție

Iaurt
Lapte acrit
Lapte acrit Vs Iaurt Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
4,00 UI   
99+
85,80 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 pg   
24
0,27 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
0,80 UI   
34
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,10 mg   
33
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
110,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Fier
0,07 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
12,00 mg   
35
Fosfor
135,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Potasiu
141,00 mg   
99+
162,00 mg   
35
Sodiu
36,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Zinc
0,52 mg   
99+
0,44 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
85,10 G   
Nu e disponibil   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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