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 Dieta Mea Lactate

Fontina Brânză Vs Quark Nutriție

Fontina Brânză
Quark
Quark Vs Fontina Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
153,00 mg   
5
1,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
913,00 UI   
19
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
6,00 pg   
32
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 pg   
8
0,70 pg   
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
23,00 UI   
19
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,27 mg   
22
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,60 pg   
10
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
550,00 mg   
21
130,00 mg   
99+
Fier
0,23 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magneziu
14,00 mg   
32
10,00 mg   
99+
Fosfor
346,00 mg   
28
100,00 mg   
99+
Potasiu
64,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
800,00 mg   
13
40,00 mg   
99+
Zinc
3,50 mg   
9
0,60 mg   
38
Alte
  
  
Apă
37,92 G   
80,53 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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