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 Dieta Mea Lactate

Fontina Brânză Vs Iaurt Nutriție

Fontina Brânză
Iaurt
Iaurt Vs Fontina Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
153,00 mg   
5
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
913,00 UI   
19
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
6,00 pg   
32
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 pg   
8
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 UI   
19
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,27 mg   
22
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,60 pg   
10
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
550,00 mg   
21
110,00 mg   
99+
Fier
0,23 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magneziu
14,00 mg   
32
11,00 mg   
38
Fosfor
346,00 mg   
28
135,00 mg   
99+
Potasiu
64,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodiu
800,00 mg   
13
36,00 mg   
99+
Zinc
3,50 mg   
9
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
37,92 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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