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Dieta Mea Lactate

Chaas Vs Paneer Nutriție

Chaas
Paneer
Paneer Vs Chaas Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
10,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
115,15 UI   
99+
174,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,08 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,25 pg   
22
5,80 pg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 pg   
99+
0,50 pg   
30
Vitamina C (acid ascorbic)
2,45 mg   
8
0,10 mg   
28
Vitamina D
2,45 UI   
31
46,00 UI   
10
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,12 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
0,24 pg   
24
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
284,20 mg   
34
127,00 mg   
99+
Fier
0,12 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magneziu
26,95 mg   
18
11,90 mg   
36
Fosfor
218,05 mg   
33
101,00 mg   
99+
Potasiu
369,95 mg   
14
161,00 mg   
36
Sodiu
257,25 mg   
36
47,50 mg   
99+
Zinc
1,03 mg   
32
0,50 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
220,81 G   
89,40 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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