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 Dieta Mea Lactate

Branza mozzarella Vs Iaurt Nutriție

Branza mozzarella
Iaurt
Iaurt Vs Branza mozzarella Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
676,00 UI   
27
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 pg   
6
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
16,00 UI   
24
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg   
13
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,19 mg   
29
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
505,00 mg   
23
110,00 mg   
99+
Fier
0,44 mg   
28
0,07 mg   
99+
Magneziu
20,00 mg   
24
11,00 mg   
38
Fosfor
354,00 mg   
26
135,00 mg   
99+
Potasiu
76,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodiu
627,00 mg   
22
36,00 mg   
99+
Zinc
2,92 mg   
16
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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