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Brânză havarti Vs Lapte umplut Nutriție

Brânză havarti
Lapte umplut
Lapte umplut Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
93,00 mg  
15
4,90 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
1.054,00 UI  
10
17,08 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
26
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg  
11
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg  
32
0,20 mg  
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,10 mg  
16
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg  
20
3,00 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg  
99+
0,83 pg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
2,20 mg  
16
Vitamina D
3,10 UI  
38
50,00 UI  
7
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 pg  
15
0,20 pg  
16
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,05 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
673,00 mg  
17
75,64 mg  
99+
Fier
0,64 mg  
22
0,00 mg  
99+
Magneziu
22,00 mg  
25
17,08 mg  
31
Fosfor
490,00 mg  
14
236,68 mg  
32
Potasiu
93,00 mg  
99+
339,20 mg  
19
Sodiu
690,00 mg  
17
139,10 mg  
99+
Zinc
2,94 mg  
16
0,85 mg  
37
Alte
  
  
Apă
39,28 G  
213,91 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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