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Dieta Mea Lactate


Brânză Edam Vs Brânză ricotta Nutriție


Brânză ricotta Vs Brânză Edam Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
89,00 mg   
18
51,00 mg   
29

vitamine
  
  

vitamina A
825,00 UI   
22
445,00 UI   
35

Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
16
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
16,00 pg   
18
12,00 pg   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 pg   
11
0,34 pg   
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
20,00 UI   
22
10,00 UI   
26

Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,20 pg   
15

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg   
25
0,11 mg   
32

Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
1,10 pg   
20

minerale
  
  

Calciu
731,00 mg   
11
207,00 mg   
99+

Fier
0,44 mg   
28
0,38 mg   
31

Magneziu
30,00 mg   
14
11,00 mg   
38

Fosfor
536,00 mg   
10
2,50 mg   
99+

Potasiu
188,00 mg   
30
105,00 mg   
99+

Sodiu
812,00 mg   
12
84,00 mg   
99+

Zinc
3,75 mg   
7
1,16 mg   
29

Alte
  
  

Apă
41,56 G   
71,70 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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