होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
एडाम चीज़ बनाम रिकोटा चीज़ पोषण
f
एडाम चीज़
रिकोटा चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम एडाम चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
825.00 IU
22
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
16
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
22
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg
18
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
13
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
731.00 mg
11
207.00 mg
99+
लोहा
0.44 mg
28
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
30.00 mg
14
11.00 mg
38
फास्फोरस
536.00 mg
10
2.50 mg
99+
पोटैशियम
188.00 mg
30
105.00 mg
99+
सोडियम
812.00 mg
12
84.00 mg
99+
जस्ता
3.75 mg
7
1.16 mg
29
अन्य
पानी
41.56 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
एडाम चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
एडाम चीज़ बनाम म्युएन्स्टर चीज़
एडाम चीज़ बनाम लिम्बुर्गर चीज़
चीज़ के प्रकार
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
ग्रूयर चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
मोंटेरे चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
म्युएन्स्टर चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
न्यूफशतेल चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पोर्ट दे सलूट चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम गौडा चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम गेटॉस्ट चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...