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 Minha dieta de laticínios

Tilsit Queijo vs Gomme nutrição

Tilsit Queijo
Gomme
Gomme vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
29,00 mg  
37
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 045,00 IU  
12
2,50 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
3,50 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
21
0,25 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
30
3,80 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
2,50 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg  
7
0,35 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3
Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,25 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
2,50 µg  
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,29 mg  
28
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
14,50 µg  
3
4,25 µg  
6
Minerais
  
  
Cálcio
700,00 mg  
14
0,25 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
5,25 mg  
3
Magnésio
13,00 mg  
36
3,25 mg  
99+
Fósforo
500,00 mg  
12
2,50 mg  
99+
Potássio
65,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Sódio
753,00 mg  
14
1,25 mg  
99+
Zinco
3,50 mg  
9
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
42,86 g  
88,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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