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Minha dieta de laticínios


Tilsit Queijo vs Custard nutrição


Custard vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
29,00 mg   
37
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 045,00 IU   
12
182,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,06 mg   
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
20
0,22 mg   
37

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,13 mg   
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg   
7
0,52 µg   
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28

Vitamina D
não disponível   
47,00 IU   
9

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,20 µg   
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,06 mg   
38

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,20 µg   
25

Minerais
  
  

Cálcio
700,00 mg   
14
139,00 mg   
99+

Ferro
0,23 mg   
99+
0,51 mg   
26

Magnésio
13,00 mg   
33
16,00 mg   
30

Fósforo
500,00 mg   
12
130,00 mg   
99+

Potássio
65,00 mg   
99+
207,00 mg   
26

Sódio
753,00 mg   
14
84,00 mg   
99+

Zinco
3,50 mg   
9
0,51 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
42,86 g   
73,45 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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