tensas iogurte

tensas iogurte vs tensas iogurte fatos

tensas iogurte

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1 Calorias

1.1 Calorias

103,00 kcal103,00 kcal

0 904

1.2 Calorias em 1 copo

não disponívelnão disponível

70 1628

1.3 Calorias em 1 colher de sopa

não disponívelnão disponível

8 102

1.4 Calorias em 1 oz

não disponívelnão disponível

12.2 204

1.5 Calorias dentro 1 fatia do

não disponívelnão disponível

12.2 425

1.6 De servir tamanho

100

1.7 Proteínas

8,17 g8,17 g

0 215

1.8 Carboidratos

11,89 g11,89 g

0 205

1.8.1 Fibra

1,00 g1,00 g

0 10.3

1.8.2 Açucar

11,23 g11,23 g

0 54.08

1.9 Gorduras

2,57 g2,57 g

0.1 175

1.9.1 Teor de matéria gorda

não disponívelnão disponível

1 91

1.9.2 Gordura saturada

0,10 g0,10 g

0 67

1.9.3 Gordura trans

não disponívelnão disponível

0 162

1.9.4 Gordura poliinsaturada

0,00 g0,00 g

0 48

1.9.5 Gordura monoinsaturada

0,10 g0,10 g

0 32.9

2 Nutrição

2.1 De servir tamanho

100

2.2 Colesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A

111,00 IU111,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,24 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,21 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

9,00 ug9,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 µg0,50 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)

0,70 mg0,70 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

0,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,00 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

2.4 Minerais

2.4.1 Cálcio

88,00 mg88,00 mg

0 1705

2.4.2 Ferro

0,07 mg0,07 mg

0 70

2.4.3 Magnésio

10,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Fósforo

109,00 mg109,00 mg

0 1409

2.4.5 Potássio

129,00 mg129,00 mg

0 1794

2.4.6 Sódio

33,00 mg33,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinco

0,41 mg0,41 mg

0 7.31

2.5 Outro

2.5.1 Agua

76,81 g76,81 g

0 221

2.5.2 Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

3 Benefícios

3.1 Benefícios para a saúde

reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas

3.1.1 Outros benefícios gerais

não disponível

3.2 Cabelo e beleza benefícios

3.2.1 Cuidados com a pele

luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele

3.2.2 Cuidado capilar

estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo

3.3 Importância nutricional e usos

3.3.1 Usos

3.3.2 Importância nutricional

boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos

3.4 Alergia

3.4.1 Sintomas de alergia

não disponível

4 O que é

4.1 O que é

tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.

4.1.1 Cor

não disponível

4.1.2 Sabor

não disponível

4.1.3 Aroma

não disponível

4.1.4 Vegetariano

não disponível

4.2 Procedência

países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente

5 Como fazer

5.1 De servir tamanho