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Minha dieta de laticínios


tensas iogurte vs Port de salut Cheese nutrição


Port de salut Cheese vs tensas iogurte nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
1 092,00 IU   
8

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
40

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
35
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
37
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
21,00 IU   
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
88,00 mg   
99+
650,00 mg   
19

Ferro
0,07 mg   
99+
0,43 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
99+
24,00 mg   
20

Fósforo
109,00 mg   
99+
360,00 mg   
25

Potássio
129,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+

Sódio
33,00 mg   
99+
534,00 mg   
28

Zinco
0,41 mg   
99+
2,60 mg   
21

Outro
  
  

Agua
76,81 g   
45,45 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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