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Minha dieta de laticínios


Spaghettieis vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Spaghettieis


Calorias

Calorias em 1 copo
-  
155,00 kcal  
25

Calorias
249,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
207,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
237,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
22,29 g  
23
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
20,65 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
16,20 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
9 %  
9
10 %  
10

Gordura saturada
10,33 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,68 g  
39
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
4,46 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
653,00 IU  
29
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
12,00 IU  
30
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg  
21
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,34 mg  
35
0,00 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
105,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
157,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
61,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,47 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
57,20 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, efeito antioxidante, melhor para perda de peso, remédio para o stress e ansiedade, melhora o pensamento cognitivo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
-  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, curas e cura acne e cicatrizes de acne, excelente remédio natural para queimaduras, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Spaghettieis é um prato de sorvete alemão feito para olhar como um prato de espaguete. No prato, gelado de baunilha é extrudada através de uma prensa Spätzle modificado ou espremedor de batata, dando-lhe a aparência de espaguete.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Alemanha  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Côco desfiadas, suco de laranja, sorvete de baunilha amolecida, morangos, açucar, açoitado Creme, Branco chocolate aparas de madeira  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
liqüidificador, espremedor de batata, copos sundae  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
40,00 °F  
18

Validade
3- 5 dias  
2- 3 meses  

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