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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Soft servir


Soft servir vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
267,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
222,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
133,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
133,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
267,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,10 g  
99+

Carboidratos
8,00 g  
36
22,20 g  
24

Fibra
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Açucar
6,00 g  
99+
21,16 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
13,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
4 %  

Gordura saturada
6,00 g  
39
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,46 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
3,49 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
78,00 mg  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
506,54 IU  
34

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
7,74 ug  
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,68 mg  
29

Vitamina D
150,00 IU  
3
24,94 IU  
20

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,52 mg  
20

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,77 µg  
26

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
112,60 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
10,30 mg  
99+

Fósforo
117,00 mg  
99+
99,70 mg  
99+

Potássio
380,00 mg  
15
152,22 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
52,46 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
59,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
aumenta a fertilidade, fornece energia  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Bulgária  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
37,40 °F  
21

Validade
2- 3 meses  
5- 7 dias  

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