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Minha dieta de laticínios


Spaghettieis vs Edam Queijo nutrição


Edam Queijo vs Spaghettieis nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
89,00 mg   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
653,00 IU   
29
825,00 IU   
22

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,39 mg   
16

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
40
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
16,00 ug   
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg   
38
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
12,00 IU   
25
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg   
14
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg   
16
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
731,00 mg   
11

Ferro
0,34 mg   
33
0,44 mg   
28

Magnésio
11,00 mg   
38
30,00 mg   
14

Fósforo
105,00 mg   
99+
536,00 mg   
10

Potássio
157,00 mg   
38
188,00 mg   
30

Sódio
61,00 mg   
99+
812,00 mg   
12

Zinco
0,47 mg   
99+
3,75 mg   
7

Outro
  
  

Agua
57,20 g   
41,56 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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