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Minha dieta de laticínios


Spaghettieis vs Edam Queijo nutrição


Edam Queijo vs Spaghettieis nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
89,00 mg  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
653,00 IU  
29
825,00 IU  
22

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,39 mg  
17

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg  
99+
1,54 µg  
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
12,00 IU  
30
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg  
21
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
731,00 mg  
11

Ferro
0,34 mg  
35
0,44 mg  
29

Magnésio
11,00 mg  
99+
30,00 mg  
17

Fósforo
105,00 mg  
99+
536,00 mg  
10

Potássio
157,00 mg  
99+
188,00 mg  
34

Sódio
61,00 mg  
99+
812,00 mg  
12

Zinco
0,47 mg  
99+
3,75 mg  
7

Outro
  
  

Agua
57,20 g  
41,56 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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