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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Queijo fontina nutrição


Queijo fontina vs Soft servir nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
78,00 mg  
19
153,00 mg  
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU  
34
913,00 IU  
19

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,20 mg  
40

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug  
34
6,00 ug  
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,68 µg  
8

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg  
29
0,00 mg  
38

Vitamina D
24,94 IU  
20
23,00 IU  
23

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg  
20
0,27 mg  
30

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg  
26
2,60 µg  
12

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg  
99+
550,00 mg  
21

Ferro
0,18 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Magnésio
10,30 mg  
99+
14,00 mg  
35

Fósforo
99,70 mg  
99+
346,00 mg  
28

Potássio
152,22 mg  
99+
64,00 mg  
99+

Sódio
52,46 mg  
99+
800,00 mg  
13

Zinco
0,44 mg  
99+
3,50 mg  
9

Outro
  
  

Agua
59,80 g  
37,92 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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