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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Soft servir


Calorias

Calorias em 1 copo
267,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
222,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
133,00 kcal  
99+
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
133,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
267,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,10 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
22,20 g  
24
8,00 g  
36

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
21,16 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
13,00 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
10 %  
10

Gordura saturada
6,00 g  
39
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,46 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,49 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
78,00 mg  
19
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU  
34
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug  
34
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg  
29
1,20 mg  
23

Vitamina D
24,94 IU  
20
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg  
20
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg  
26
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,18 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
10,30 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
99,70 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
152,22 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
52,46 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,44 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
59,80 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
aumenta a fertilidade, fornece energia  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
americano  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
-  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
40,00 °F  
18

Validade
5- 7 dias  
2- 3 meses  

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Tipos de sorvete

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