सॉफ्ट सर्व बनाम बल्गेरियाई योगर्ट
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
222.00 Kcal
99+
140.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
4.10 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
22.20 g
24
8.00 g
36
रेशा
0.70 g
13
0.00 g
15
चीनी
21.16 g
99+
6.00 g
99+
फैट्स
13.00 g
99+
9.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
6.00 g
36
6.00 g
36
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.46 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.49 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
40.00 mg
33
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
40.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
1.20 mg
14
विटामिन डी
24.94 IU
16
150.00 IU
3
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
275.00 mg
36
लोहा
0.18 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
99.70 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
152.22 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
52.46 mg
99+
105.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
59.80 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, त्वचा को ताजगी दे
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
बालों की देखभाल
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
सॉफ्ट सर्व और बल्गेरियाई योगर्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
सॉफ्ट सर्व आइसक्रीम का एक प्रकार है जो आम आइसक्रीम से नरम होता है|
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
सॉफ्ट सर्व और बल्गेरियाई योगर्ट स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार
सॉफ्ट सर्व और बल्गेरियाई योगर्ट सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
अमेरिकन
बुल्गारिया
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध पाउडर, भारी क्रीम या सादा क्रीम, नमक, चीनी, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
आवश्यक चीज़े
अनुपलब्ध
कटोरा, जीवित कल्चर्स
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
अनजान
पकाने का समय
अनजान
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
37.40 °F
20
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
2- 3 महीने
