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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Chaas nutrição


Chaas vs Soft servir nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
78,00 mg   
19
10,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU   
34
115,15 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,08 mg   
11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg   
99+
0,37 mg   
19

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,14 mg   
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug   
29
12,25 ug   
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg   
20
2,45 mg   
8

Vitamina D
24,94 IU   
16
2,45 IU   
31

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg   
15
0,12 mg   
31

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg   
21
0,24 µg   
24

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg   
99+
284,20 mg   
34

Ferro
0,18 mg   
99+
0,12 mg   
99+

Magnésio
10,30 mg   
39
26,95 mg   
18

Fósforo
99,70 mg   
99+
218,05 mg   
33

Potássio
152,22 mg   
99+
369,95 mg   
14

Sódio
52,46 mg   
99+
257,25 mg   
36

Zinco
0,44 mg   
99+
1,03 mg   
32

Outro
  
  

Agua
59,80 g   
220,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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