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 Minha dieta de laticínios

Smetana vs Semifreddo nutrição

Smetana
Semifreddo
Semifreddo vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
90,00 mg  
17
40,70 mg  
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
80,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg  
15
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
33
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
1,50 mg  
20
Vitamina D
0,60 IU  
99+
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg  
12
0,33 mg  
26
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
16
Magnésio
9,00 mg  
99+
15,00 mg  
34
Fósforo
60,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Potássio
100,00 mg  
99+
249,00 mg  
24
Sódio
30,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Zinco
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
63,80 g  
55,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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