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 Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Smetana nutrição

Semifreddo
Smetana
Smetana vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
40,70 mg   
32
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
18
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
1,00 mg   
16
Vitamina D
não disponível   
0,60 IU   
35
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg   
19
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Ferro
0,90 mg   
16
0,10 mg   
99+
Magnésio
não disponível   
9,00 mg   
99+
Fósforo
107,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potássio
249,00 mg   
21
100,00 mg   
99+
Sódio
76,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
55,70 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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