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 Minha dieta de laticínios

Smetana vs Leite Pó nutrição

Smetana
Leite Pó
Leite Pó vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
90,00 mg  
17
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
22,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,42 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg  
15
1,55 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,95 mg  
11
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
50,00 ug  
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
4,03 µg  
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
6,80 mg  
2
Vitamina D
0,60 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg  
99+
1 257,00 mg  
3
Ferro
0,10 mg  
99+
0,32 mg  
37
Magnésio
9,00 mg  
99+
110,00 mg  
7
Fósforo
60,00 mg  
99+
968,00 mg  
3
Potássio
100,00 mg  
99+
1 794,00 mg  
1
Sódio
30,00 mg  
99+
535,00 mg  
27
Zinco
0,30 mg  
99+
4,08 mg  
5
Outro
  
  
Agua
63,80 g  
3,16 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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