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सेमिफ्रेड्डो वि रिकोटा चीज पोषण

सेमिफ्रेड्डो
रिकोटा चीज
रिकोटा चीज वि सेमिफ्रेड्डो पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg  
32
51.00 mg  
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
80.00 IU  
99+
445.00 IU  
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg  
99+
0.20 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.23 mg  
26
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
33
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
16.00 μg  
22
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg  
99+
0.34 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.50 mg  
20
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
10.00 IU  
31
10.00 IU  
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.33 mg  
26
0.11 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
1.10 µg  
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
109.00 mg  
99+
207.00 mg  
99+
लोह
0.90 mg  
16
0.38 mg  
33
मॅग्नेशियम
15.00 mg  
34
11.00 mg  
99+
फॉस्फरस
107.00 mg  
99+
2.50 mg  
99+
पोटॅशियम
249.00 mg  
24
105.00 mg  
99+
सोडियम
76.00 mg  
99+
84.00 mg  
99+
जस्त
0.60 mg  
99+
1.16 mg  
32
इतर
  
  
पाणी
55.70 g  
71.70 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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