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Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Queijo mussarela nutrição

Semifreddo
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
40,70 mg   
32
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
676,00 IU   
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,28 mg   
29
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
18
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
2,28 µg   
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
16,00 IU   
24
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg   
19
0,19 mg   
29
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg   
99+
505,00 mg   
23
Ferro
0,90 mg   
16
0,44 mg   
28
Magnésio
não disponível   
20,00 mg   
24
Fósforo
107,00 mg   
99+
354,00 mg   
26
Potássio
249,00 mg   
21
76,00 mg   
99+
Sódio
76,00 mg   
99+
627,00 mg   
22
Zinco
0,60 mg   
38
2,92 mg   
16
Outro
  
  
Agua
55,70 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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