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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Manteiga


Manteiga vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
1 628,00 kcal  
99+

Calorias
66,00 kcal  
99+
717,00 kcal  
5

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
1,00 g  
1

Carboidratos
4,80 g  
99+
0,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,06 g  
1

Gorduras
3,60 g  
21
81,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
4 %  
4

Gordura saturada
2,40 g  
24
51,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
3,30 g  
16

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
21,00 g  
5

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
0,85 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
2 499,00 IU  
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,17 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
60,00 IU  
4

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
2,32 mg  
6

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
7,00 µg  
5

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
116,00 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
24,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
643,00 mg  
19

Zinco
0,40 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
17,94 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
melhora a digestão, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
salgado  

Aroma
-  
amanteigado  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Rússia  
China, Índia, Japão, Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
Plain Creme, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
tigela, liqüidificador, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
480  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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