Ryazhenka

Leite de ovelha

Ryazhenka vs Leite de ovelha

Ryazhenka

Leite de ovelha

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Calorias

Calorias em 1 copo

155,00 kcal265,00 kcal

50 1927

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Calorias

66,00 kcal108,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

63,00 kcal8,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

63,00 kcal108,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal108,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

3,20 g6,00 g

0 215

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Carboidratos

4,80 g5,00 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

4,80 g0,00 g

0 54.08

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Gorduras

3,60 g7,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

4 %6 %

0 100

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Gordura saturada

2,40 g5,00 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,10 g0,31 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

1,00 g1,72 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

14,00 mg27,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU147,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,36 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg0,41 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,06 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

16,00 ug7,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,71 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg4,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,00 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

138,00 mg193,00 mg

0 1705

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Ferro

0,10 mg0,10 mg

0 70

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Magnésio

10,00 mg18,00 mg

0 444

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Fósforo

116,00 mg158,00 mg

0 1409

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Potássio

510,00 mg137,00 mg

0 1794

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Sódio

50,00 mg44,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,40 mg0,54 mg

0 7.31

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Outro

Agua

74,30 g80,70 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

previne o cancro

Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

fácil de digerir

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico

age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo

boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D