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Minha dieta de laticínios

Queijo tipo cottage vs Semifreddo nutrição

Queijo tipo cottage
Semifreddo
Semifreddo vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
40,70 mg   
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
não disponível   
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
3,00 IU   
30
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,33 mg   
19
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
0,90 mg   
16
Magnésio
8,00 mg   
99+
não disponível   
Fósforo
159,00 mg   
38
107,00 mg   
99+
Potássio
104,00 mg   
99+
249,00 mg   
21
Sódio
364,00 mg   
30
76,00 mg   
99+
Zinco
0,40 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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