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Minha dieta de laticínios


Queijo tipo cottage vs Pele de leite nutrição


Pele de leite vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
35,00 mg   
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
354,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,11 mg   
35

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
3,00 ug   
38

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,19 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamina D
3,00 IU   
30
2,00 IU   
32

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,30 µg   
19

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnésio
8,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Fósforo
159,00 mg   
38
95,00 mg   
99+

Potássio
104,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+

Sódio
364,00 mg   
30
61,00 mg   
99+

Zinco
0,40 mg   
99+
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
79,79 g   
81,12 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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