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 Minha dieta de laticínios

Queijo tipo cottage vs Coalhada de Lanche nutrição

Queijo tipo cottage
Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
56,00 mg   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
0,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
não disponível   
Ferro
0,07 mg   
99+
não disponível   
Magnésio
8,00 mg   
99+
não disponível   
Fósforo
159,00 mg   
38
não disponível   
Potássio
104,00 mg   
99+
189,00 mg   
29
Sódio
364,00 mg   
30
179,00 mg   
99+
Zinco
0,40 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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