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Minha dieta de laticínios


Queijo provolone vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Queijo provolone


Calorias

Calorias em 1 copo
463,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
351,00 kcal  
32
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
60,00 kcal  
34
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
100,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
25,58 g  
10
4,95 g  
99+

Carboidratos
2,14 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,56 g  
13
4,80 g  
99+

Gorduras
26,62 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
26 %  
23
7 %  
7

Gordura saturada
17,08 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,77 g  
35
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
7,39 g  
36
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
69,00 mg  
22
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
880,00 IU  
20
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg  
25
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg  
36
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,46 µg  
14
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
756,00 mg  
9
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,52 mg  
26
0,57 mg  
24

Magnésio
28,00 mg  
19
154,10 mg  
6

Fósforo
496,00 mg  
13
922,04 mg  
4

Potássio
138,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
876,00 mg  
10
0,00 mg  
99+

Zinco
3,23 mg  
11
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
40,95 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
bom para a visão, ossos saudáveis  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
amanteigado, brando, afiado, picante, Sweet, Tangy  
Sweet  

Aroma
aprazível  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Itália  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
sal queijo, água fria, leite de vaca pasteurizado, coalho, arranque termofilo  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
4 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
2- 3 semanas  
-  

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