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 Minha dieta de laticínios

Queijo processado vs Leite nutrição

Queijo processado
Leite
Leite vs Queijo processado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
35,00 mg   
34
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 131,00 IU   
5
47,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,47 µg   
31
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
301,00 IU   
1
1,00 IU   
33
Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg   
1
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg   
6
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
772,80 mg   
8
125,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
0,03 mg   
99+
Magnésio
37,80 mg   
11
11,00 mg   
38
Fósforo
718,20 mg   
6
95,00 mg   
99+
Potássio
297,00 mg   
18
150,00 mg   
99+
Sódio
1 705,00 mg   
5
44,00 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,42 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
89,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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