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 Minha dieta de laticínios

Queijo processado vs Khoa nutrição

Queijo processado
Khoa
Khoa vs Queijo processado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
35,00 mg  
34
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 131,00 IU  
5
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24
Vitamina D
301,00 IU  
1
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg  
1
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg  
7
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
772,80 mg  
8
650,00 mg  
19
Ferro
0,26 mg  
99+
6,00 mg  
2
Magnésio
37,80 mg  
12
37,00 mg  
13
Fósforo
718,20 mg  
6
420,00 mg  
21
Potássio
297,00 mg  
21
380,00 mg  
15
Sódio
1 705,00 mg  
5
270,50 mg  
35
Zinco
3,90 mg  
6
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
39,61 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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