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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Filmjolk nutrição

Queijo Gruyère
Filmjolk
Filmjolk vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
13,44 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,40 mg   
5
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
12,30 ug   
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 IU   
17
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
385,00 mg   
30
Ferro
0,17 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
36,00 mg   
12
11,50 mg   
37
Fósforo
605,00 mg   
8
93,10 mg   
99+
Potássio
81,00 mg   
99+
170,00 mg   
32
Sódio
714,00 mg   
15
37,50 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,43 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
87,42 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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